Ihre Themen
... dabei wünschen Sie sich nichts sehnlicher als einfach nur zu schlafen
Wer dauerhaft zu wenig schläft, steckt in einem Teufelskreis: Die Arbeit und der Umgang mit Anderen leiden. Durch Müdigkeit und Konzentrationsmangel entstehen Fehler. Passiert vielleicht noch etwas Unvorhergesehenes, fehlt die Kraft, sich auch noch darum zu kümmern. Vor dem Einschlafen oder in der Nacht schwirren die Gedanken durch den Kopf – und hindern die Betroffenen wieder daran, endlich zu schlafen.
In ihrer Verzweiflung versuchen Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, alles, um den Teufelskreis zur durchbrechen: Medikamente, Alkohol, sogar Drogen – wohl wissend, dass dies keine Dauerlösung sein kann. Zahlreiche Tipps und Ratschläge von Freund*innen und Nachbarn bringen sie nicht weiter.
Profitieren Sie von meinem persönlichen Schlaf-Coaching, wenn Sie sich bisher unverstanden fühlen und folgende Ziele erreichen möchten:
- Das nächtliche Gedankenkarussell abstellen
- Geduldiger mit Chef, Kolleg*innen, Partner*innen oder Kindern umgehen
- Schneller ein- oder durchschlafen
- Tagsüber energiegeladen und belastbar sein
- Frei zu sein von Medikamenten und Co.